JOVEM SAUDÁVEL

Olá, estamos aqui porque te queremos ajudar a aproveitar a vida ao máximo.

A partir de algumas dicas sobre alimentação e actividade física, esperamos que consigas ser mais feliz, aproveites melhor as tuas capacidades e, acima de tudo, conheças melhor o teu corpo.

domingo, 13 de novembro de 2011

14 de novembro - Dia Mundial da Diabetes



A diabetes tipo 2 é uma patologia muito frequente, tendo a sua prevalência aumentado drasticamente nos últimos 30 anos.
Em 1985, cerca de 30 milhões de indivíduos tinham diabetes, e uma década depois, o número de indivíduos ultrapassou os 150 milhões. Hoje, segundo os dados da International Diabetes Federation (IDF), mais de 285 milhões de indivíduos tem diabetes. De acordo com a IDF, caso não sejam tomadas medidas para implementar programas eficazes de prevenção e controle, o número total de indivíduos com diabetes em 2030 poderá atingir 435 milhões.

O que é a Diabetes?
A diabetes é uma doença crónica caracterizada pelo aumento dos níveis de “açúcar” (glucose) no sangue (glicemia), denominando-se por hiperglicemia. Esta variação dos níveis de “açúcar” no sangue ocorre devido a uma alteração na produção e/ou acção da insulina.
Diabetes Tipo 1 - atinge na maioria das vezes crianças ou jovens. As células ß do pâncreas deixam de produzir insulina devido a uma destruição maciça das células produtoras de insulina. As causas desta patologia não são, ainda, plenamente conhecidas sendo que a sua progressão, actualmente, não pode ser impedida.
Diabetes Tipo 2 - surge frequentemente em indivíduos que possuem um familiar próximo com a patologia (pais, tios, ou avós) e que têm hábitos de vida e de alimentação pouco saudáveis. Apesar de ser mais frequente em adultos e idosos, devido ao crescente aumento da obesidade infantil e do sedentarismo, tem-se constatado um aumento do número de crianças e adolescentes com diabetes tipo 2. Neste sentido, estudos referem que muitos dos casos de diabetes tipo 2 poderiam ser prevenidos, através da manutenção de um peso saudável e da prática de actividade física regular (segundo a IDF, caminhar regularmente 30 minutos por dia reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 35-40%).

…E porque as tuas atitudes determinam a TUA saúde de amanhã, a equipa do projecto bichinho da fruta apresenta-te mais uma boa razão para pores em prática todos os conselhos que divulgamos desde o início do ano.
Junta-te a nós na prática de uma alimentação mais saudável e de actividade física regular!!!